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20	눈병예방과 올바른 안약사용 요령 눈병예방과 올바른 안약사용 요령 김길원 bio@yonhapnews.net 아직 본격적인 무더위가 시작되지 않았는데도 요즘 안과에는 눈병치료를 받으러 오는 환자들이 평상시보다 10~20% 가량 늘어난 것으로 집계되고 있다. 눈병, 유행성결막염, 아폴로눈병 등으로 불리는 여름철 유행성 눈병의 정식 이름은 `급성 유행성결막염…	07-18

19	감기에 특효! 배중탕 만들기 감기기운이 있을 때 제가 주로 사용하는 방법입니다. 배중탕 만들기 재료 배1개, 쌀가루 1큰술, 우유 1/3컵, 황설탕 2작은 술 1. 배는 깨끗하게 씻어 물기를 닦는다 2. 준비한 배의 윗부분을 가로로 자르고 씨가 있는 부분을 도려낸다 3. 분량의 쌀가루, 우유, 황설탕을 넣어 잘 섞는다 4. 3을 2에서 준비한 배의 움…	01-16

18	2004년 새롭게 열어가는 여성운동은 내 소중한 건강으로부터 여성의 전화에서 지난 일년을 마무리하는 송년회를 하면서 그 동안 자주 만나지 못했던 이들의 얼굴과 생활이야기들을 함께 할 수 있어 좋았다. 많은 여성들이 이제는 자신들의 삶과 건강에 관한 관심을 이야기했다. 어디 한 군데라도 건강에 자신할 수 없는 부분이 있다는 것, 그러면서도 자신의 몸을 돌보는 데에는 미련하리만치 …	01-16

17	청소년 인터넷 사용, '게임과 음악' 청소년 인터넷 사용, '게임과 음악' 서울YMCA 청소년인터넷 사용실태조사 가족문화를 바꿀 정도로 영향력이 커진 인터넷을 청소년들은 게임이나 음악감상 용도로 주로 이용하고 있다. 하지만 청소년들은 스팸메일이나 메시지 등을 통해 음란사이트에 쉽게 접근할 수도 있었다. 서울YMCA 청소년유해환경감시단은 지난 11…	12-31

16	지리산 에서의 억새여행..... 지리산 에서의 가을 억새여행.... 가을이면 등산이 우리의 건강과 아름다움을 지켜준다. 체력운동과 무산소 운동을 하고 산림욕을 하며, 아름다움을 함께 만끽할수 있으니. 하루정도 하이킹을 함이 건강과 아름다움을 지켜주고 정신건강에도 크게 도움이 되어 미용에도 도음이 된다고 봐야 겠다. 지리산의 가을 억새 여행을 떠나…	11-12

15	<b>530걷기운동 걷기운동이란...</b> 주 5일동안 30분씩 걸어보자 걷기는 건강을 증진시킬 뿐 아니라 안전하기도 한 아주 훌륭한 운동입니다. 단지 걷는 것만 으로도 혈액내 콜레스테롤이 좋게 변하여 심장병의 위험율이 떨어집니다. 달라스 유산소 운동연구소의 케네스 쿠퍼박사는 조깅, 자전거, 수영, 크로스 컨트리 스키와 함께 달리기를 가장 좋은 5가지의 유산…	10-13

14	인간의 삶은 性과의 투쟁 한 순간 이성에 빠져 정신이 혼미해지는 열병을 상사병이라고 하는데 원인은 바로 성욕 때문이다. 성욕은 인간의 원초적 욕망이라 조절하기가 어렵다. 따라서 인간의 삶은 성(性)과의 투쟁이라고 할 수 있다. 사춘기를 전후로 경험하는 자위행위에 대한 자책감과 결혼 후에 겪는 외도(外道)의 유혹, 중년에 많은 성트러 블, …	09-30

13	<b>우울증 주요증상 및 극복법과 자가진단</b> ■우울증 주요 증상 △우울 불안감 공허감 절망감 등이 계속된다. △죄책감 무기력감 의욕상실 등 매사에 흥미를 느끼지 못한다. △자살에 대한 충동을 느낀다. △초조 피로감 등이 오래 지속된다. △수면시간이 지나치게 적거나 지나치게 많다. △식욕저하나 체중감소가 있다. △쉽게 짜증이 난다. △집중력 기억력 저하가…	09-22

12	사과 타닌산· 오렌지 뇌졸중 예방 도움 아침에 먹는 사과는 금(Gold)이고 점심 때 먹으면 은(Silver) 저녁에 먹으면 청동(Bronze)이란 서양 속담이 있다. 사과뿐만 아니라 일반적으로 과일은 대개 아침에 먹는 게 좋다. 과일의 비타민B군과 C군은 간에서 활성화되는 데 최소 4∼5시간이 필요하다. 그래서 비타민의 효과를 활동이 왕성한 오후에 보려면 아침시간에 먹는 것이…	09-22

11	적당한 음주의 정확한 뜻 ▣ 술은 좀 마셔도 될까요? 몸이 아파서 병원을 찾은 환자들이라면 누구든지 진찰을 해준 의사에게 여러 가지 궁금한 것들을 묻게 되는데 그 중 대표적인 것 중의 하나가 '술은 좀 먹어도 될까요?'라는 질문입니다. 이 경우 대개 의사들은 '상관없다 혹은 마시면 안됩니다.'라고 하던가 혹은 '조심하면서 적당히 마셔라.'라는 대답…	09-17

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